「（私にはできない･･･）」
「（人より劣っている･･･）」
「（失敗ばかりする･･･）」

人は、１日に５万回ほど、
自分自身と『言葉』を使って、
会話していると言われます。

実は、これって、
自分に催眠をかけ、暗示しているのと同じです。

ネガティブな『言葉』を自分に与え続けると
実際にそういう結果になってしまったり、些細なことでもネガティブにとらえたりします。



このメールでは、冒頭の
『NLPコミュニケーションモデル』図を使って、

自分自身に与える『言葉』が
どのような結果となって表れるのか？
『言葉』がどれほど大切なのか？

ディズニーランドに行った場合の例を交えて、簡単に(？)、短く(？)、説明してみます。


【①出来事 → ②五感＋AD】

　目の前の出来事(情報)を五感で感じる。
　AD(論理的な内部対話)も使う。

【③『判断のフィルター』→ ④『言葉』】

　過去の経験や価値観、知識から出来上がった
　『判断のフィルター』によって、情報を
　『削除』『歪曲』『一般化』させます。

　自分にとって都合良く情報を変え、
　『言葉』にするということです。

【⑤『ココロの絵』を作る】

　④の『言葉』から、
　『内部表象（ココロの絵）』を創り上げる。

　『ココロの絵』に、明／暗、遠／近い、
　ピントが合う／合わない、音、体感覚など
　自分の世界観にあった絵を創り上げる。

【⑥『ココロの状態』】

　自分にとって、入ってきた情報が
　ポジティブなものなのか？　
　ネガティブなものなのか？

　『ココロの状態』が生まれる。

【⑦ 行動や反応に表れる】

　『ココロの状態』が『身体の状態』、
　『行動／反応』になって表れる。




このような流れで、人は、

見たこと、聞いたこと、感じたことを
『フィルター』を通じ、都合が良いように、
情報を『言葉』に変え、『ココロの絵』になり
創った絵に対する『ココロの状態』ができ、
その状態によって、『行動･反応』が変わります。



例えば、
ディズニーランドへ行った場合、

①ディズニーランド内に入る

②パーク風景、音楽、雰囲気などを、
　五感で感じる

③過去のディズニーランドでの体験や知識から
　何が起きても、都合の良いようにとらえる。
　（こういうケースではフィルター機能が緩む）

④⑤「ミッキー」、「ミニー」、「デイジー」、
　「ビッグサンダーマウンテン」などの
　『言葉』が頭の中に出てきて、それらが
　『ココロの絵』として現れる。

⑥『ココロの状態』が、
　ウキウキ、ワクワク、ドキドキする。
　（『身体の状態』にも表れる）

⑦ニコニコ、ハツラツ歩く。
　乗り物、パレードを楽しむ。
　『ココロの状態』が常にポジティブ！

　笑顔が絶えない、ついつい買ってしまう、
　何があっても受け入れ、楽しんでしまうなど
　『反応、行動』に表れる。

　（パークを出ると寂しくなりますが･･･）




今回、ネガティブな事例は詳しく触れませんが、

当てはめてみると、出てくる『言葉』が
ネガティブ的な言葉になり、そのような
『反応』が起きるはずです。



例えば、あなたが苦手としている
「○○さん」を、今、思い浮かべてください。



「○○さん」という『言葉』から、
「○○さん」の『ココロの絵』が現れます。

その『ココロの絵』によって、
『ココロの状態』が生じるはずです。

『身体の状態』や『反応』が
ディズニーランドとは大きく違うことに
気づくかと思います。



このように「○○さん」という
『言葉』が出てくるだけでも、
「苦手」な『反応』が呼び起されるのです。



これと同じで、自分に対して、
ネガティブな『言葉』を使うと、

『ココロの絵』もネガティブになり、
『ココロの状態』もネガティブになります。

それが、『身体の反応』に表れ、
『行動や反応』にも表れてしまうのです。



ですから、
誰かに言うことも、聞かれることもないので、

自分自身との会話の中では
ポジティブな『言葉』をたくさん使って、

自分に対する『ココロの絵』を、お互い、

もっと明るく、
もっとハツラツと、
もっとイキイキとさせましょう！



『ココロの状態』を、
『望む状態』に変えていけるヒプノセラピー、
NLPをさらに学ぶととても面白いですよ。